Bien choisir un matelas pour optimiser le sommeil

Vous venez d’emménager ou souhaitez renouveler votre literie ? Le choix du matelas n’est pas anodin et joue un rôle décisif dans la qualité de votre sommeil. Pour vous aider à faire le bon choix, Bourgogne Batiment Durable revient aujourd’hui sur l’importance d’un bon matelas et les différents critères dont vous devrez tenir compte pour bien dormir.

Pourquoi est-ce important de bien choisir son matelas ?

Le matelas est un élément essentiel au confort et à la qualité du sommeil. Une mauvaise position pendant le sommeil peut favoriser divers troubles tels que des douleurs musculaires, une mauvaise circulation sanguine et notamment entraîner un manque de récupération pendant la nuit.
Un bon matelas doit être ferme et soutenant mais sans trop d’excès car trop ferme il risquerait de provoquer des tensions et des maux de dos. Il doit s’adapter parfaitement à la morphologie de chacun et le soutenir dans une position neutre. Seul le meilleur matelas sera en mesure de garantir une bonne posture et un confort optimal.

Les différents types de matelas disponibles sur le marché

De nos jours, le marché propose une grande variété de matelas allant du plus classique aux plus innovants. Quelques exemples :

• Matelas en latex : ce type de matelas offre un excellent rapport qualité/prix et offre un très bon maintien. Son principal avantage est sa longévité. Bon à savoir, les matelas en latex sont le plus souvent 100 % naturels !
• Matelas en mousse : cette matière moelleuse est très appréciée car elle s’adapte parfaitement aux formes du corps humain. Si vous cherchez un matelas abordable et confortable pour le quotidien, la mousse est faite pour vous !
• Matelas à ressorts ensachés : ce type de matelas procure un soutien précis et adaptatif, qui permet de soulager parfaitement les zones sensibles du corps. Sa structure en ressorts est très appréciée car elle permet d’atténuer les mouvements du partenaire.
• Matelas à mémoire de forme : cette technologie permet d’assurer un maintien et un soutien personnalisé. La mousse à mémoire de forme permet d’absorber les mouvements pour éviter les dérangements nocturnes et apporter un sommeil profond et serein.

Comment choisir le meilleur matelas ?

Avant de prendre votre décision finale, voici quelques conseils qui vous seront utiles :

• Tout d’abord, n’oubliez pas que le choix d’un matelas dépendra avant tout de votre morphologie et de votre style de sommeil. En effet, certains matelas sont plus adaptés aux personnes qui dorment sur le ventre, d’autres plutôt sur le dos, etc.
• Faites attention à bien mesurer vos dimensions d’existant et comparer avec celles des matelas proposés pour éviter toute mauvaise surprise.
• Pensez à opter pour un matelas respirant et doté d’une bonne ventilation afin de limiter l’accumulation d’humidité et de bactéries.
• Prenez le temps de bien comparer les produits en ligne avant de faire votre choix. Vérifiez bien les avis des autres clients et n’hésitez pas à contacter directement le vendeur si vous avez besoin d’informations complémentaires.
• Lorsque vous achetez un matelas, n’hésitez pas à demander un délai de retour plus long. Ainsi, vous pourrez tester le matelas chez vous pendant quelques semaines avant de vous engager et constater si celui-ci convient bien à votre morphologie et à votre style de sommeil.

Voilà, vous savez désormais comment bien choisir un matelas pour profiter d’un sommeil réparateur et de qualité. N’oubliez pas que le confort et la santé sont essentiels et le matelas représente un investissement durable à ne pas négliger.