Oreiller, traversin, … Quel est le plus confortable pour dormir ?

Bien choisir son oreiller et son traversin peut être la clé d’une bonne nuit de sommeil. En effet, ces éléments sont essentiels pour adopter une bonne posture pendant qu’on dort et ne pas se réveiller avec des douleurs dans le cou ou le dos.

Chez Bourgogne Batiment Durable, magazine Brico & Déco, on vous propose un guide complet sur les oreillers et traversins afin que vous puissiez choisir le meilleur modèle pour votre repos nocturne.

Les avantages de l’oreiller et du traversin

L’oreiller et le traversin sont connus pour offrir un soutien ergonomique et soulager certains maux comme les maux de tête ou les douleurs musculaires. En effet, ils permettent à votre corps de rester aligné et stable tout en dormant et donc d’améliorer votre qualité de sommeil.

De plus, ils sont faits pour offrir un maintien optimal durant toute la nuit et ne pas provoquer d’irritation au niveau de la peau, car ils sont fabriqués avec des matières qui sont respirantes et absorbent bien l’humidité.

Quel type d’oreiller et de traversin choisir ?

Il existe différents types d’oreiller et de traversin. Vous devrez donc prendre en compte le type de matelas que vous utilisez et votre position préférée lorsque vous dormez.

Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le modèle qui convient le mieux à vos besoins :

• Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller plat ou semi-plat et un traversin plus mince.
• Pour ceux qui dorment sur le dos, un oreiller plus ferme et un traversin plus épais fera l’affaire.
• Si vous dormez sur le côté, choisissez un oreiller et un traversin de forme incurvée, car cela permet à votre tête et à votre cou de rester bien calé.

Choisir un oreiller et un traversin de qualité

Une chose à retenir est qu’un oreiller et un traversin de qualité sont très importants. La plupart des oreillers et traversins disponibles sur le marché sont faits avec des matériaux qui ne sont pas assez respirants ou ne sont pas suffisamment rembourrés.

Assurez-vous donc de choisir des produits fabriqués avec des matériaux de qualité et qui sont adaptés à votre morphologie et à votre mode de vie. Des matériaux tels que le latex, le mousse à mémoire de forme, le coton biologique et le polyester sont recommandés.

Entretien

Votre oreiller et votre traversin ont besoin d’être entretenus correctement afin de leur assurer une longue durée de vie et de préserver leur capacité à offrir un soutien et un confort optimaux. Voici quelques conseils pour vous aider à entretenir vos oreillers et traversins :

• Secouez les oreillers et les traversins régulièrement pour éliminer les allergènes et les pores obstrués.
• Nettoyez les oreillers et les traversins avec un aspirateur pour enlever la saleté et la poussière accumulées.
• Aérer les oreillers et les traversins de temps en temps pour assurer une bonne circulation de l’air.
• Remplacez les oreillers et les traversins tous les 2 ans minimum, car après cette période, ils sont susceptibles de perdre leur forme originale et leur capacité à offrir un bon soutien.

Dormir sur l’oreiller et le traversin adéquats peut faire la différence entre une bonne nuit de sommeil et une nuit passée à se retourner sans fin. Il est donc impératif de prendre le temps de choisir le bon modèle pour obtenir le maximum de confort et de qualité de sommeil.

En suivant les conseils ci-dessus et en choisissant des produits de qualité, vous pouvez être sûr(e) que votre oreiller et votre traversin vous offriront une excellente nuit de sommeil et vous procureront un soulagement supplémentaire des maux et des douleurs dus à une mauvaise posture.